頭髮小知識大公開！你知唔知頭髮每日掉幾多條先正常？原來健康成人每日掉50-100條頭髮都係正常範圍，因為頭髮有生長期（Anagen，佔85-90%）、退行期（Catagen）同休止期（Telogen），成個循環要2-7年先完成一輪。​

頭髮掉得多？先睇吓原因

好多人以為掉頭髮就係「遺傳禿」，但其實壓力大、飲食唔均衡、荷爾蒙變化都係大敵！例如女性產後掉髮多，因為懷孕時雌激素高企，生BB後突然跌返正常水平，令休止期頭髮一齊掉。男性就多數DHT（雙氫睪酮）作怪，縮細毛囊，令頭髮越嚟越幼。​

另外，頭皮油脂過多或細菌滋生，都會阻礙毛囊呼吸，間接加劇脫髮。香港潮濕天氣更容易出油，洗頭太頻密反而刺激頭皮，破壞天然油脂平衡，形成惡性循環。

頭皮健康等於頭髮健康

頭皮其實係頭髮嘅「土壤」，有300萬個毛囊，每個毛囊周圍有20條肌肉負責「企起身」頭髮。如果你頭皮乾燥脫皮，就好似乾旱土地難長禾；油頭皮就似積水田，容易長菌。韓國傳統醫學講「頭為諸陽之會」，頭皮循環差會影響全身健康，仲可能引致臉部暗瘡或失眠。

有趣小知識：頭髮顏色來自黑色素，亞洲人多數黑色因為Eumelanin多；但隨年齡增長，毛囊黑色素細胞減少，就變灰白。想延緩？多食黑芝麻、核桃補充酪氨酸就得。

日常保養小貼士

想頭髮濃密企身？每日輕輕按摩頭皮5分鐘，促進血液循環，帶氧氣同營養去毛囊。飲食上，多攝取鋅（牛肉、貝類）、維他命B群（全穀物、蛋）、生物素（堅果、香蕉），避免過甜過油食物刺激皮脂腺。

Lizkoko韓國全天然有機香氛防脫髮噴霧，用100%韓國傳統草藥加歐洲香氛，含有90%高濃度生活滴水，噴喺髮根每日1-2次（可增至3-4次），幫管理頭皮健康、清潔護髮，激活細胞對防止脫髮有幫助。呢類天然產品適合香港人日常軟賣式保養～ 💚