頭皮都會老化！對抗「頭皮初老」，守住髮根是第一步

當我們談論抗衰老時，通常會立刻想到臉上的細紋和皺紋，但其實有一個部位正以比臉部皮膚快6倍的速度老化，那就是我們的頭皮。頭皮的健康是孕育亮麗秀髮的根本，一旦頭皮開始老化，各種頭髮問題便會接踵而來，例如髮量變少、髮質變差，甚至脫髮。

與其等到問題嚴重才補救，不如從今天起，了解並對抗「頭皮初老」，為未來的髮量打下穩固基礎。

「頭皮初老」的警號，你中了嗎？

頭皮老化是一個緩慢而隱蔽的過程，但只要細心觀察，還是有跡可尋。不妨檢查一下自己是否出現了以下跡象：

髮質改變：頭髮變得比以前更細、更脆弱、容易斷裂。
髮量減少：無論是髮際線後移，還是頭頂分界線變得越來越明顯，都是髮量減少的警號。
頭皮失去彈性：用指腹輕輕按壓頭皮，感覺比以前更緊繃、更硬。
頭皮變得敏感或乾燥：頭皮容易出現乾癢、泛紅，甚至頭皮屑增多。
頭髮生長變慢：感覺頭髮需要更長的時間才能長到理想的長度。
髮色黯淡或出現白髮：毛囊中的黑色素細胞減少，會導致頭髮失去光澤，甚至提早出現白髮。

拆解頭皮老化的元兇

頭皮老化是內在與外在因素共同作用的結果：

外在因素：

紫外線傷害：頭皮是人體最高處，長期暴露在紫外線下會破壞膠原蛋白，加速老化。
環境污染：空氣中的污染物和有害化學物質會堵塞毛囊，引發炎症。
不當的護髮習慣：頻繁染燙、使用過於刺激的洗護產品，都會對頭皮造成傷害。

內在因素：

年齡增長：隨著年齡增長，頭皮的血液循環會減慢，細胞更新能力下降。
壓力與荷爾蒙：長期壓力和荷爾蒙水平的變化，會影響毛囊的健康。
營養不均：缺乏足夠的蛋白質、維他命和礦物質，會讓頭皮得不到應有的滋養。

立即開始！對抗頭皮老化的日常對策

對抗頭皮老化是一場持久戰，但只要在日常生活中多加注意，就能有效延緩其進程：

溫和清潔：選擇溫和、無硫酸鹽的洗髮產品，並用指腹輕柔按摩頭皮，避免用指甲抓傷。
頭皮防曬：在陽光猛烈的日子，戴上帽子或使用具備防曬功能的頭皮噴霧，保護頭皮免受紫外線侵害。
均衡飲食與作息：攝取足夠的蛋白質、鐵質、生物素等對頭髮有益的營養，並保持充足睡眠和適度運動。
定期頭皮按摩：每天花幾分鐘用指腹輕輕按摩頭皮，能促進血液循環，活化毛囊。
為頭皮注入「逆齡」營養：就像臉部需要精華液一樣，頭皮也需要針對性的營養補充。使用專為頭皮設計的精華液，能將養分直接輸送到髮根。

激活毛囊的關鍵：揀啱「頭皮補品」

在選擇頭皮精華時，可以留意是否含有以下有助於頭皮抗衰老的關鍵成分：

胜肽 (Peptides)：胜肽是小分子的胺基酸鏈，能作為信號分子，促進膠原蛋白生成，強化毛囊結構，為頭髮提供更穩固的生長環境。同時，它能改善頭皮的微循環，確保毛囊獲得充足的氧氣和養分。
生物素 (Biotin)：又稱為維他命B7，生物素在角蛋白的生成中扮演重要角色，而角蛋白是構成頭髮的主要蛋白質。補充生物素有助於刺激毛囊生長，並保持頭皮水潤。
泛醇 (Panthenol)：即維他命原B5，它是一種出色的保濕劑，能為頭皮和髮絲補水鎖水，改善乾燥、粗糙的問題，並能修復受損的頭髮。

市面上已有不少專為頭皮護理而設的精華，選擇時不妨留意是否含有以上提到的活膚成分。例如，韓國熱銷的 PLANPLAN 清爽頭皮生髮液，便是專為應對頭皮及髮根問題而設計的選擇。它含有專利成分 HP-DCC™，並結合了 6種必需胜肽，能直達髮根，激活毛囊。配方中的生物素和泛醇則為頭皮提供基礎營養，從根本改善頭皮健康。此外，它還添加了薰衣草、迷迭香等多種植物萃取，有助於舒緩敏感、平衡油脂。

最重要的是，它質地清爽不黏膩，無需沖洗，能輕鬆融入日常護理程序，持續為頭皮注入活力。