我哋幾乎個個都試過，明明朝早先洗頭，點知下晝個頭頂就已經油淋淋，條條髮絲黐埋一舊，睇落冇精神又唔衛生😥。其實頭皮出油係好正常嘅生理現象，但如果過量，就可能同我哋嘅日常習慣、頭皮健康，甚至用錯產品有關。

今次就等我哋從科學角度🔬，拆解頭皮點解會過量出油，再分享一啲實用貼士，等你可以對症下藥，延長頭髮清爽感！✨

▍頭皮點解會出油？一切由「皮脂腺」講起

頭皮出油嘅元兇，其實係叫做「皮脂」（Sebum）嘅天然油脂。佢由連接住毛囊嘅「皮脂腺」分泌出嚟，作用本來係為咗保護頭皮同滋潤頭髮，等頭皮唔會太乾而痕癢，頭髮亦都有光澤同彈性💁‍♀️。

之但係，如果皮脂腺受到某啲因素刺激（例如：遺傳🧬、荷爾蒙變化、壓力😰、唔適當嘅清潔），就會「過度活躍」，分泌過多油脂，令頭頂變成「大油田」⛽。

▍常見加速出油嘅壞習慣🚫

  1. 洗頭太密或太疏🚿
    洗頭太密會過度清潔，頭皮以為「冇咗油好危險」，反而會命令皮脂腺加班生產更多油脂😵。相反，洗得太疏，油脂同污垢積聚，又會堵塞毛孔。最重要係搵返適合自己頭皮狀態嘅清洗頻率！

  2. 用錯洗頭水或護髮產品🧴
    如果你本身係油性頭皮，但就用咗一啲太滋潤、太厚重嘅產品，就好容易令頭皮「吃不消」，造成負擔同積聚，令出油問題雪上加霜❄️。

  3. 成日摸頭髮、撥頭髮✋
    你對手其實有好多油分同細菌，成日摸頭髮就會將呢啲污糟嘢帶去頭髮度，令頭髮更快變得油膩。

  4. 清潔唔徹底💦
    洗頭時如果無徹底沖走洗頭水或護髮素，淨低嘅產品就會同頭皮油脂混合，形成積聚，唔單止出油，仲可能會頭痕。

  5. 壓力大、作息唔定時🌙
    壓力會令身體分泌更多「皮質醇」，呢種荷爾蒙會刺激皮脂腺，令你頭油爆發！熬夜同理。

▍點樣揀啱產品？溫和清潔係關鍵🔑

對付油性頭皮，關鍵在於「溫和地清潔」同「保持水油平衡」⚖️。強力去油嘅洗頭水可能會換來一時乾爽，但好快又會因為頭皮太乾而瘋狂出油報復。

選擇一款溫和、天然、兼具抗菌同保濕功效嘅洗頭水就非常重要。例如含有地錦草、菖蒲等韓方提取物嘅洗頭水，佢哋有良好嘅天然抗菌同抗氧化效果，可以溫和地深層清潔頭皮，減少油脂積聚嘅同時，又不會過度刺激頭皮。

就好似【Lizcoko 黃金東方夜間修護洗髮水】✨，佢唔單止含有以上兩種韓方草本成分，更加入特級初榨橄欖油同羥基積雪草苷，喺溫和洗去多餘油脂同污垢嘅同時，為頭皮補水💧、鎮靜舒緩，特別適合因為壓力或敏感而容易出油、甚至生頭瘡嘅頭皮。佢嘅淡淡花香亦能令人放鬆😌，提升洗頭體驗。

▍日常預防貼士📌

  • 用溫水洗頭：熱水會刺激皮脂腺，令佢更活躍🔥→🌡️

  • 護髮素只塗髮尾：避免直接接觸頭皮，減少負擔🚫

  • 定期清洗梳子同枕頭套：呢啲物品積聚咗大量頭油同細菌，係二次污染嘅源頭！🦠

  • 保持健康作息同飲食：減少油炸、高糖分食物🍟🍰，多飲水💧，充足睡眠😴，由內而外調理身體。

總結嚟講，想頭髮保持清爽，就要了解自己頭皮嘅需要，避開不良習慣，並揀選一款能夠溫和潔淨、平衡頭皮狀態嘅洗頭產品。記住，控油嘅目標唔係「零油分」，而係「水油平衡」！⚖️🌸